我国人口众多，占全球18.5%的人口，但我国肝癌新发案例却是占到全球59%，肝癌的发病率是全球平均的三倍，确诊之后五年生存率仅为10%。

我们的生活环境与饮食是我们肝癌发病较高的原因所在，特别是高危的饮食方式以及乙肝病毒携带是肝癌患病率高的重要原因。

肝脏是人体最大的排毒器官，我们都知道，肝脏一般是不会“喊疼”的，在医疗界看来，肝癌是非常善于隐藏的癌症。

我们要及时观察肝脏健康的情况，并做出相应的对策，保证肝脏的健康。

肝脏好不好，看眼睛、脸、身上就知道！

一：肝脏不好，眼睛有三个信号

1眼睛干涩，眼疲劳——肝血不足的表现
手机，电脑，在日常生活工作中不可缺少，这就导致用眼强度也是越来越大，视觉疲劳已经不足为奇，因此会常常出现，视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适，但你要明白，长期看电脑看书，是非常损耗肝血的哦！

2眼红有血丝、视力模糊——肝火旺盛的表现
肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，所以出现头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛，同时道医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还常常出现眼部症状，如：眼红、眼干、眼部分泌物多等。

3巩膜发黄——肝炎表现
"巩膜发黄"是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。

二：肝脏不好，脸上有三个信号

痤疮：肝脏毒素堆积，造成激素失衡，内分泌的失调，造成痤疮。

粉刺：人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

脸色：肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。如果肝脏不能无法正常的排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性朋友也有变成“黄脸婆”。

三：肝脏不好，身上有两个信号

蜘蛛痣：面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。

54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。随着肝功的好转，蜘蛛痣可由原来鲜红色变成暗色，最后消失。

所以，如果身体出现蜘蛛痣，那么一定要去检查肝脏是否有病变！

血痣：见《外科正宗》卷四，由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。如果你发现你身上长了很多血红色的血痣，那就去医院查查肝脏吧，通常这是肝脏受损的表现。

肝脏受到损害就导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣，通常见于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见。

血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，多见于脂肪肝，慢性肝炎的病人。

自古人们就将灵芝看得不一般。它不仅仅在中药界地位超然，同样在文人雅士眼中，更带有神圣，纯洁，祥瑞的色彩。曾有诗人这样赞美灵芝道：“草之有芝，犹鸟之有凤，兽之有鳞，从古相传，以为瑞物”。到现在，人们更多的是把灵芝当做是保健滋补品来食用。今天，让我们一起来看看拥有数千年历史的灵芝对人体中的“肝”有何作用吧！

肝在人体中特殊位置

传统中医认为，“肝者，罢极之本，魂之居也”。所以肝脏在人体器官中是很重要的存在。它的作用不仅仅是能够帮助人体气血的疏通，同时也能促进人体营养的吸收。所以一旦肝脏运行出现问题，那么体内气血也会受到堵塞，从而诱发一些疾病，危害身体健康。

灵芝对肝有何好处

第1步：解毒抗炎症
生活中，一些酗酒过度的人，可以通过服用灵芝来缓解酒精对肝的伤害，灵芝可以帮助肝脏解毒，以及抵抗肝炎的发生，从而更好的保护肝脏。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢、对于中毒性肝炎有确切的疗效。

第2步：维持肝血运行，以及肝痛症状
常常肝脏气血滞留的患者，可以通过灵芝来改善病情。灵芝可以促进肝血正常运行，从而消除气血滞留引起的肝痛症状，比如肋骨痛，气闷，胸闷等。同时视力也会有所改善。

第3步：抵御肝癌细胞
据专家研究发现，灵芝酸在低剂量的时候对人体中肝癌细胞有特别的作用，它可以抑制肝癌细胞的扩散，以及预防肝癌的发生。所以灵芝对肝脏极有好处。

服用灵芝注意事项

我们在服用灵芝的时候，不要“三天打鱼两天撒网”，记得的时候服用下灵芝，不记得就不吃了，这样是没有效果的，同时也应该定时定量的安排好服用灵芝的时间，不可随意而为。

日常生活要注意

1多运动
积极进行体育锻炼，是护肝的有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

2少熬夜
现在是越来越多的人都在熬夜，不论是工作加班，还是打游戏消磨时间，“夜猫子”一族越来越多！ 熬夜，直接伤肝、伤精伤胆，日久伤肾，逐步造成气血双亏的严重后果。 很多都觉得，熬夜不是什么大事，只要第二天白天把觉补回来就好了。但事实并非如此。 现代医学研究发现，肝细胞再生的时间主要是在凌晨，错过了这个时间段，损伤的肝细胞是不会再生的。所以，白天补觉虽然可以让我们恢复体力，却不能像晚间和凌晨的睡眠那样，使损伤的肝细胞得到很好的再生。

3少生气
中医认为，肝主疏泄、调畅气机。而气机通畅，气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗，故肝与情志活动关系尤为密切。 中医讲的“肝喜调达”理论，就是说积极乐观、舒畅开朗的情绪是肝脏正常的前提。在病理情况下，由于情志致病，都会导致气机紊乱，影响血液运行，因此情志过度均可伤及肝之疏泄功能。