1.成年病与不良的生活习惯有关

成人病是目前严重危害健康的疾病。如糖尿病、高血压、动脉硬化等，另外，人人畏惧的癌症中有95%也属成人病范畴。

成人病的病因很多，最主要的原因在于错误的生活习惯。脂肪、糖、盐的过量摄取，缺乏运动，空气、水质、食物被污染，都是成人病不断增加的原因。

此外，长期处于过度疲劳以及肌肉负担过重的状态，也是造成成人病的原因。因为肌肉一旦过度收缩，就无法恢复原状。这就好像弹簧，当外力超过弹簧所能承受的极限就无法再复原一样。

2.正确的对待压力可防止老化

在不断加快前进步伐的现代社会中，每个人都承受着不同程度的压力。不断的压力会严重影响植物神经的正常工作，导致血管收缩并感到疲劳过度，从而引起动脉硬化及高血压等成人病的发生。

我们生活的环境毕竟不是世外桃源，没有压力是不可能的，关键是要正确处理压力。当你已深感无力承受工作、生活带来的各种压力、负荷时，可以尝试采取下面的方法来消除压力、减轻疲劳。

一是出去休假，平时整日埋头工作，心里一定会感到郁闷，把自己置身于大自然的怀抱，远离那喧嚣的都市，暂时忘却心中的烦恼及工作，一定能消除你的疲劳，重新拥有舒畅的身心。

二是闲暇时享受一下舒缓、轻柔的音乐，或是忘却自我，将身心沉浸于一部轻松的电影中，也可以找几本有趣的书看看，相信这些对你都会有放松的效果。

当然，有压力也不是一件坏事。重要的是在于你如何去面对，若是你充满自信地去面对压力，把它变成你前进的动力，那么，当压力再来临时，你仍然可以坦然面对，和压力好好“相处”。

3.灵芝对成人病有综合效果

一旦患了成人病，治疗起来非常麻烦。因此，不要等有了病才来治疗，而要在日常生活中加以预防。有些疾病的潜伏期很长，没有发作时，和正常人一样，可是一旦发作起来，后果不堪设想。所以，我们每个人都不能掉以轻心。

通过各大医疗机构临床证实，灵芝能提高人体免疫力，使身体健康，并能改善失调的身体机能，增进食欲，同时还可调节肠胃的功能。因此，灵芝对成人病具有综合疗效已受到医学界的广泛关注。

灵芝本身是多孔菌科的蕈类，自古以来就是极优良的健康食品。灵芝所含蛋白质中的氨基酸，尤其是必需氨基酸很丰富，并且含有许多微量元素。因此，是预防成人病的良好食品。

4.灵芝与食物

饮食不但是生存的基本条件，而且也是生活 中重要的乐趣。现在的食物，为了刺激人们的味觉，加入过多的调味料，在拥有美味的同时却失去了食物的原汁原味，而我们的味觉功能在不知不觉间也随之逐渐下降。通过反复实验，专家们发现了灵芝具有提高舌头敏感度的作用，进而使人能避免摄入过多对健康无益的成分，同时仍能享受品尝美味佳肴的无穷乐趣。