有些人开始服用灵芝，经过数日之后，就惊慌“是否发生了副作用”。其实这并不是副作用，而是“好转反应”（又称为治愈反应）中医即称为“瞑眩”。兹举例将灵芝之瞑眩反应详述于后，以供参考。

一、好转反应发生的原因

（1）灵芝中的有机锗为强效性能，将体内所发生的毒素、老废物或异物由异尿排出体外，因此排尿量会增加，大便也会变成水状，也有从皮肤排汗等状况，皆因人而异。

（2）发生好转反应，是因为“锗”的作用。灵芝中的有机锗能使过去正在休息的器官，例如：肠开始动作而剥离宿便时会带来腹痛，或是因体内的毒素移动，而发生疼痛（如风湿病痛时）或是湿疹的一时性增加。

二、好转反应的经过

好转反应通常在第三天~第七天左右时消失，其中真正厉害的只有一天左右的时间而已。无论如何，都不会造成更恶化的情形。因此出现更强烈好转反应的人，只是显示其本身健康情形不佳，所以自己要多加小心才是。

有时好转反应不会一下子全部发生，而是逐渐的在不同部位发生。这样的人可能会有2~3周的困扰，这也是身体状况相当不好的证据。例如：为了治疗头痛而服用了“灵芝”结果首先因头痛而苦恼，不久又发生腹痛，这一切均表示肠内曾有过毛病的证据。

三、好转反应的现象

（1）轻度的好转反应

有发困、倦怠、肩硬、拉肚子（一天数次的软便），好转反应的拉肚子，不会出现腹痛，但有轻度的发痒、放屁（一天数十次）等特征。

（2）重度的好转反应

有头痛、发肿、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等现象。

（3）主要的好转反应列表如下 ;

（4）其他的好转反应

为过敏症体质、气喘、过敏性皮肤炎、头痛、便秘、风湿痛、更年期障碍等。 大致上十人中有二位有好转反应的困扰。

四、结论

好转反应并不是副作用，灵芝中的有机锗完全没有含能发生副作用的元素。接受禁食治疗法的人，也会发生好转反应，在瞑眩反应消失时，身体将变得轻快、有劲，疾病也将痊愈，因此中医有“不起瞑眩即病不愈”的说法。因此，须忍耐这一时期通过。这就好比在生锈的铁管内，倒入除锈剂一般，虽然一时会流出很多锈，但是尔后将变得干净。有人因担心而中断服用，也有人虽然自己能继续服用，但是周围的人因担心而强迫他中断治疗，实在太可惜了。应坚持原则继续服用，以达到完全治愈的效果。

五、备注

以前未曾服用过灵芝的人，与其一开始就大量服用，不如保持一开始少量服用的维持量为佳。如有明显的反应可减少份量，并观察情况。 如瞑眩反应太过强烈者，请减量或先停止服用5-7天，一般在停止服用3-5天后，瞑眩反应现象就会消失，这时可以先少量开始服用，等到身体适应后再慢慢增加服用剂量。