对于灵芝孢子粉，周边的人一般有这么几种看法，一是认为平常保健用，二是认为救命神药，还有些会很辩证的看待。但他们都很赞同的是，这个东西是要长期吃的，中药讲究的是阴阳调和，自内而外的平衡身体机能。所以一般是老年人比较相信这个，因为他们会坚持吃，对他们病态的体质会更加敏感，年轻人吃了感觉没有效果，是因为没有坚持吃，所以感觉没有什么变化。

对于怎么吃灵芝孢子粉，根据专家的建议，在此我们总结出以下几点。

方法/步骤

1. 用量
服用的用量要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途。类似西药不同种病的用法用量，孢子粉也是有其规则的。市场上卖的规格，一般是1-2克装，建议是1.5克或2克装的。调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况，建议一天服用3-4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用1.5克-4克。

2. 服用时间
为了更好吸收，建议空腹服用，并且在这三个时间段内服用：早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用。

3. 器皿选择
建议用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到冲出来的孢子粉状态。

4. 水温的把控
刚烧开一百度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是药用温水冲泡，85°—90°之间的水温最适合。

5. 如何泡水喝
把勺子取孢子粉，倒杯或者碗里，先加少量水，用勺搅拌下，再补水到半杯水，约100毫升水，喝下，再用清水把剩下的孢子粉洗下，一起喝光！

6. 如何保存
因破壁孢子粉富含孢子油，要避光、干燥、低温和密闭保存。所以设计每100克用封口铝箔袋抽真空包装，购买后要将先服用的角上剪个小口，每次服用后用夹子夹紧后放冰箱的冷藏格保存！没拆开的将原包装放冰箱冷冻格冻存，以免氧化变质！这是保证灵芝孢子粉功效的非常关键的措施！如果发现买到的或存放家里的迄孢子粉有哈味，或油耗味，意味着巳变质氧化了！不适合服用了！

6. 搭配蜂蜜
部分人觉得灵芝孢子粉的味道喝不习惯或是属于容易上火的体质，建议搭配蜂蜜吃。据小编参考文献的研究，蜂蜜可以和百药，只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过50°，可以先冲完灵芝孢子粉，等一会后再加蜂蜜。

7. 如何选购？
除此之外，现在市场上和电商网出现了各种各样的灵芝孢子粉品种，其价格相差悬殊，品牌质量参差不齐，充斥了大量的假货和低品质孢子粉产品。那么，我们究竟如何能够购买到品质保障、技术过硬的灵芝孢子粉呢？建议消费者在选购时一定要注意孢子粉产品是否具有国家认证的产品编号和相关认证，网购时更需仔细鉴别，认准可靠品牌。

在此我们也专门向大家推荐一款以浙江大学为技术依托的高品质孢子粉产品。

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